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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以 免肝 火上炎。